私の講座やサークルを通して、20年前？の同級生が再会する(ネット上で見かける)という事がありました！

ご縁というか、キューピッド役になっていますねえ！？

お忙しい皆さん、「承認」てしていますか？

簡単に言うと、その人を認めることです。

その人がそこにいることに気が付くこと、尊重することです。

（褒めることは、承認のほんの一部です）

SNSでいいね！をもらうのも、承認してもらっていることになりますね。

産後広場でも、誰かが話したらみんなで拍手をしています。

これも承認です(*^_^*)

でも自分でもできます。

毎日｢今日も頑張ったね私｣といたわりの言葉を自分にかける、という方法もあるそうです。

私は、その日にした家事や仕事を書いています。

｢お弁当作り、そうじき、トイレ掃除、布団を干す、薬局、銀行、拭き掃除、学校に電話、精米、習い事の振替予約、子ども服整理、事務作業、、、｣

すごーい！たくさんやったな！と思えません？

それで、自己承認をしているらしいです。

承認欲求を満たすと、満足感・幸福感、があります。

目標に向かってどうの・・・などの効果もありますが、

産後などで子育てに精一杯な時や、

介護、その他で忙しく、自分の時間が取れないような時も、

とにかく毎日を満足感・幸福感・自分を認める・があれば、充分

おのずと目標とか達成とかは、ついてくるのだと思います。

是非、おすすめ！

2019.12