6月20日はピラティス！　体に意識を向ける贅沢♪

会えば元気になる、かわいくてさわやかだけど　テキパキ、ちょっとスパルタ？な体育会系
小林愛先生による、

ピラティス！

6月20日に、また来ていただくことになりました！

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産後も、老後も！大事な骨盤底筋群・・・

意識して整えていきましょう～


まず、家族や仕事の事ばかりで、自分に意識を向けて良いというだけで

贅沢な時間ですよね！！


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ピラティスって何？の方は下記のリンクを読んでみてくださいね。
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子連れ又は単身

産後6週間から参加できます。
女性ならどなたでも、何歳でも参加できます！

日時　：　2022年　6月20日（月）10：30-11：30

場所　：　浦和美園駅前　美園コミュニティセンター

参加費：　1,100円

持ち物：　ヨガマット、動きやすい服装（ジーンズ以外）、飲み物、バスタオル（赤ちゃん用）

＊ヨガマットレンタル　50円

お申し込み：下記LINEより　①お名前　②お子様同伴の方は年齢・月齢　を送ってください

申込締切　：　6月13日
定員　：　10名

こちらも募集中です

↓

ママと赤ちゃんで参加する

タッチケアとママ同士話すワーク

対象：産後　１年未満の母子（上のお子さんも同伴OKです）

服を着たままでも、1分でもできる、お子さんとのふれあいの仕方をお伝えします。

ママ同士話すワークは人見知りさんでもOKな、テーマに沿って話すうちに自分発見もできちゃうと好評です。

参加費：1,000円+初回のみタッチケア解説書500円

2022年　6月 13日（月）

10時30分～11時45分　第4集会室

対面（さいたま市浦和美園）　現在募集中一覧はこちら　

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★産後1年未満のママ＆赤ちゃんの　タッチケアとママ同士のワークの会

5/16　産後1年未満のママの広場　タッチケア

5/23　産後1年未満のママの広場　タッチケア

6/13　産後1年未満のママの広場　タッチケア

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★外部講師をお呼びする回　（いずれも　月曜日午前・浦和美園駅前）　

5/30 家事の手放し方講座（小林萌先生）　下記リンクへ（5月10日の記事）⇓

6/6　アロマで〇〇作りワークショップ（カトウミホ先生）

6/20 骨盤底筋群を強化！ピラティス（小林愛先生）

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★おうちでの性教育・子育て講座

6/1　男女関係なく子育て中の方と子育て支援者向け

6/8　男子の母向け講座

内容等詳細は下記へ　

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